医療や健康に関する様々な情報や知っておくと役に立つあれこれなど、ドクターや専門家からの知見でお届けします。
広島の子育て世代に向けた、医療・健康・暮らしにまつわる情報を発信
医療・健康コラム
医療や健康に関する様々な情報や知っておくと役に立つあれこれなど、ドクターや専門家からの知見でお届けします。
どちらかの手で片方の鼻を押さえて呼吸をして、自律神経のバランスを確認することが出来ます。 息が通りやすかったのは左右どちらの鼻ですか？ 右鼻が通...続きを読む
最近、「ワクチン注射してから肩が上がらなくなりました」と言われる方によく出会います。 ワクチン接種後２週間以上経っても痛みが続く、腕が上がらないなどの症状が続...続きを読む
体を後ろに反ることは得意ですか？ 体を後ろに反らす運動は意外と恐怖心があり、苦手に感じる人が多い運動です。 なぜ、背骨を動かすことを苦手に感じるようになった...続きを読む
ぽっこりお腹は腹筋を鍛えるだけでは変わらないことが多いです。 今回はぽっこりお腹を改善させるためのセルフチェックの方法と自宅で出来る運動を紹介します。 ぽっ...続きを読む
ため息をつく状況をイメージすると「疲れている」「大変そうだな」と、マイナスなイメージをされる方が多いのかもしれませんが、実はため息をつくことは体にいいことなので...続きを読む
前回コラム：「正しい呼吸、意識してみませんか? 」 呼吸トレーニングは大変！？ 年齢とともに腹筋や骨盤底筋は衰えてくるので、呼吸も浅くなって...続きを読む
「深呼吸をしてみましょう」と言われたら、鼻と口どちらで呼吸をされていますか。多くの方が「鼻」呼吸だと思いますが、近年のマスク生活で口呼吸の習慣がついている方も少...続きを読む
