食あたり（食中毒）に効く市販薬は？服用してはいけない薬はある？

しかし、市販薬の中には、食あたりのときに使うのには適していないものあるので注意しなければなりません。

今回は、食あたりに効く市販薬の選び方、食あたりに使える市販薬、セルフケアの方法などについて詳しく解説します。

食あたり（食中毒）とは

食あたりとは、食中毒の原因となる細菌やウイルスなどがついた食べ物によって起こる病気のことです。軽い下痢や吐き気で済むこともあれば、症状がひどく命に関わるようなこともあります。

細菌が原因の食あたりは6月から9月頃、ウイルスが原因の食あたりは冬に流行しやすいことが特徴です。

食あたりの原因

食あたりの原因は、細菌やウイルスです。原因となる細菌やウイルスには次のような種類があります。

食あたりの症状

食あたりを起こすと、以下のような症状が見られます。

食あたり（食中毒）の症状が重くなりやすい方

次に該当する方は、食あたりの症状が重くなりやすいので注意が必要です。

食あたり（食中毒）に効く市販薬の選び方

食あたりによって下痢や腹痛が起きた場合、市販薬に頼ろうと考える方もいるでしょう。市販にはさまざまな薬がありますが、食あたりに使えるものは限られています。

どのような薬が使えて、どのような薬が使えないのかをしっかり押さえておくことが大切です。

下痢止めや解熱鎮痛剤は使わない

食あたりの場合、腸の蠕動運動を止める働きがある下痢止めは使用できません。ロートエキス、ロペラミドなどが入ったものは避けてください。

食あたりになると下痢止めを使用したいと思うかもしれませんが、服用すると原因となる細菌やウイルスの排出が遅れて病原体が腸内に長くとどまり、症状が長引く可能性があります。

この他、解熱鎮痛剤も使用を避けましょう。解熱鎮痛剤が胃腸に負担をかけ、症状を悪化させる恐れがあるためです。

整腸剤や胃腸薬を使うのが基本

食あたりになった場合は、胃腸の動きを止めない薬を使うことが基本となります。そのため、整腸剤や胃腸薬を選ぶようにしましょう。整腸剤を服用すると、症状が早く治るとのデータもあります。

食あたり（食中毒）に効く市販薬5選

それでは、食あたりの症状に使える市販薬を5つ紹介します。

正露丸

正露丸は、腸の動きを止めずに腸内の水分バランスを整えてくれる薬です。お腹を正常な状態にし、症状を軽減します。

正露丸はさまざまなメーカーから販売されていますが、種類によっては腸の動きを止めるロートエキスが入っているものもあるため、こちらは購入を避けるようにしてください。

スメクタテスミン

腸内の有害物質を吸着する働きがある天然ケイ酸アルミニウムが主成分の薬です。荒れた腸の粘膜を保護する働きもあります。腸の動きを止めないため、食あたりの際にも服用が可能です。

ビオスリーH

小腸から大腸にかけて働く3つの菌が配合された整腸剤です。腸内フローラと大腸のバリア機能を改善し、軟便や腹部膨満感などの症状を緩和します。便通を整える働きもあるため、普段から服用することも可能です。

新ビオフェルミンS錠

小腸に住み着くフェーカリス菌とアシドフィルス菌、大腸に住み着くビフィズス菌が配合された整腸剤です。小腸と大腸の両方に働きかけ、腸内環境を整えます。ヒト由来の乳酸菌を使用しているため、定着性が良いという特徴があります。

パンラクミン

腐敗菌などの有害細菌の増殖を抑える有胞子性乳酸菌、消化を助けるタカジアスターゼN1、有胞子乳酸菌の発育を促進するビオチンが配合された整腸剤です。消化酵素も含まれているため、食べ過ぎによる不快な症状を改善するのにも使用できます。

食あたり（食中毒）になったときのセルフケア

食あたりになったときは、胃腸に負担をかけない生活を心がけましょう。食欲がなかったり症状が酷かったりする場合は、無理に食事を摂る必要はありません。

症状がやわらいできたら、消化の良い食事から少量ずつ始めましょう。おかゆやごはん、うどんなどがおすすめです。

また、下痢や嘔吐により脱水症状を起こしやすくなっているため、こまめに水分補給をすることも大切です。口の渇きや立ちくらみ、めまいなどの症状が出ているときは脱水を起こしている可能性があるので、経口補水液などをうまく活用しましょう。

食あたり（食中毒）になったときの注意点

食あたりになった場合は、症状を長引かせないように気をつける必要があります。具体的には、次の2つの注意点を守ることが大切です。

下痢や嘔吐を我慢しない

下痢や嘔吐は我慢しないでください。食あたりになると、体は有害物質を排出しようと下痢や嘔吐の症状を引き起こします。我慢すると、有害物質がかえって体内に長くとどまることになるため、症状が長引いたり悪化したりする可能性があります。

下痢を止める薬を自己判断で服用しない

下痢止めを服用すると、有害物質の排出が遅れて症状が悪化したり回復が遅れたりする可能性があります。下痢が続くからといって自己判断で下痢止めを服用するのは避けましょう。

食あたりをうつさない・うつらないためにできること

食あたりを周りにうつさない、また周りからうつらないようにするためには、以下のことを意識することが重要です。

症状がつらいときは医療機関を受診しよう

食あたりの症状がひどいと、命に関わることがあります。水分摂取がまったくできない、意識がもうろうとしている、吐瀉物に血が混じっているなどの症状があるときは、できるだけ早めに医療機関を受診してください。

また、緊急性が低い場合であっても症状がつらいときは医療機関を受診して診てもらいましょう。

まとめ

食あたりは細菌やウイルスが原因で起こるものです。下痢止めを使用すると有害物質の排出が遅れて症状が悪化したり回復が遅くなったりするため、服用を避けてください。腸の動きを止めずに腸内の水分バランスを整える正露丸、整腸剤などが選択肢となります。

症状が重く出ていたり長引いていたりするときは、自己判断で市販薬を使用せず医療機関で相談しましょう。まれに重大な病気が原因で下痢の症状が出ることもあるため、気になる症状があるときは早めに相談するようにしてください。